Positive Psychologie

Positive Psychologie · 15. Mai 2025

In unserer Vorstellung verläuft Entwicklung oft wie eine gerade Treppe: Schritt für Schritt, stetig nach oben. Doch in Wirklichkeit sieht persönliches Wachstum oft ganz anders aus – kurvig, unregelmäßig, mit Rückschritten und Tälern, die uns manchmal zweifeln lassen.

Positive Psychologie · 01. April 2025

Oft sind es nicht die großen Ereignisse, sondern die kleinen, flüchtigen Augenblicke, die unser Wohlbefinden prägen. Ein freundliches Lächeln an der Kasse, ein unerwartetes Kompliment oder ein kurzer Moment echten Mitgefühls – genau solche „Micromoments of Positivity“ beschreibt Barbara Fredrickson in der Positiven Psychologie. Diese kurzen, positiven Begegnungen sind wie kleine Lichtblicke im Alltag, die unsere Stimmung heben und uns mit anderen verbinden.

Positive Psychologie · 09. März 2025

Flourishing, auf Deutsch „Aufblühen“, beschreibt einen Zustand, in dem du dich lebendig fühlst, dein Potenzial entfaltest und dein Leben als sinnerfüllt erlebst.

Positive Psychologie · 08. März 2025

Emotionen beeinflussen unser Denken, Handeln und Wohlbefinden. Doch wie viele positive Erlebnisse braucht es, um die negativen auszugleichen? Die Antwort liefert die Positivity Ratio – eine zentrale Erkenntnis aus der Positiven Psychologie.

Positive Psychologie · 05. März 2025

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage, was ein erfülltes und glückliches Leben ausmacht. Das PERMA-Modell beschreibt fünf zentrale Säulen, die zu mehr Wohlbefinden beitragen.